Na start

Ile Kakao na kubek? Jak dobrać swoją dawkę

Ile Kakao wsypać do kubka? To jedno z najczęstszych pytań, jakie dostajemy. Odpowiedź jest prostsza, niż myślisz, i zależy głównie od Ciebie.

Jaga · PlusKakao · 2 min czytania

W skrócie

Na start: 15–20 g Kakao na kubek.
Działa za mocno? Zmniejsz porcję do ok. 10 g.
Nie ma jednej „dawki ceremonialnej” – liczy się intencja i to, jak się czujesz.

Od ilu gramów zacząć?

Polecam zacząć od 15–20 g Kakao na kubek i słuchać swojego organizmu: czy potrzebuję więcej, czy mniej? Każde ciało jest inne, więc i jego potrzeby będą się różnić.

Potraktuj to również jako praktykę samoobserwacji. Czy umiesz odczytywać znaki płynące z własnego ciała?

💡 Gdy działa za mocno

Kakao możesz pić codziennie. Jeśli czujesz, że działa zbyt intensywnie, zmniejsz porcję do ok. 10 g. Lepiej przygotować lżejszy napój i za jakiś czas wypić kolejny, niż przesadzić.

Kakao zawiera około 52–54% tłuszczu, więc w większych ilościach może być ciężkie dla żołądka. Pamiętaj też o piciu wody przed i po kubku Kakao.

Kubek Kakao ceremonialnego — Mój poranny kubek: ok. 25 g Kakao

Czy istnieje „dawka ceremonialna”?

Muszę Cię rozczarować: z moich doświadczeń wynika, że nie istnieje jedna konkretna dawka ceremonialna.

Podczas naszych Kakaowych Spotkań, czyli ceremonii, serwujemy Kakao w dwóch turach, po ok. 20 g na osobę. A działanie bywa tak mocne, jakby poraził nas grom: pojawia się niekontrolowany śmiech, spontaniczny taniec, muzyczna improwizacja.

Dla porównania: od lat codziennie rano piję ok. 25 g Kakao i siedzę w ciszy przy ogniu, z książką albo po prostu celebruję chwilę.

To nie dawka Kakao jest najważniejsza, tylko to, czy jesteś gotowy skupić swoją energię i uwagę na intencji.
Jaga

Kakao nie jest złotym środkiem ani gotową odpowiedzią na Twoje pytania. To współtowarzysz i zaproszenie do podróży. Ilość gramów to tylko liczba, która niewiele mówi o tym, co poczujesz (chyba że wypijesz 60 g naraz i rozboli Cię brzuch…).

Podsumowanie

Dla każdego odpowiednia ilość Kakao oznacza coś innego. Zacznij od 15–20 g, obserwuj siebie i szukaj swojej idealnej konsystencji i swojego sposobu na Kakao. To jest ta wolność wyboru, o której mówimy.

Nie wiesz jeszcze, jak przygotować kubek? Zajrzyj do naszego prostego przepisu na Kakao ceremonialne.